陳昭誠 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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6.4 km | 00:34:59 | 05:30/km

日期: 2018-09-16 20:19 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'43" / 06'03" / 05'20" / 05'34" / 05'11" / 05'12" / 05'38" /

基本訓練

9月累積里程 : 169.73 km

adidas duramo 7 累積 : 394.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳孫文, 莊英超和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'03"	00:11'46"
3	05'20"	00:17'06"
4	05'34"	00:22'40"
5	05'11"	00:27'51"
6	05'12"	00:33'03"
6.4	05'36"	00:35'05"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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