5.1 km | 00:31:46 | 06:11/km日期: 2018-09-13 18:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5283 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'09" / 06'02" / 05'53" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'42") | 1003 / 1003 | 164 / 92 |
2 | | 06'14" (+00'23") | 1002 / 2006 | 167 / 96 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 3006 | 167 / 97 |
4 | | 06'00" (+00'09") | 1004 / 4011 | 166 / 100 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5012 | 167 / 101 |
6 | | 06'35" (+00'44") | 136 / 5148 | 148 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.03 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'15" | 00:12'51" |
3 | 06'09" | 00:19'00" |
4 | 06'02" | 00:25'02" |
5 | 05'53" | 00:30'55" |
5.1 | 06'35" | 00:31'49" |