21.0 km | 01:54:39 | 05:27/km日期: 2014-03-21 15:59 - 地點: 台南市台灣歷史博物館 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'19" / 05'48" / 05'22" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'34" / 04'57" / 05'32" / 05'30" / 05'23" / 05'27" / 05'13" / 37'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'19" | 00:16'26" |
| 4 | 05'48" | 00:22'14" |
| 5 | 05'22" | 00:27'36" |
| 6 | 05'22" | 00:32'58" |
| 7 | 05'29" | 00:38'27" |
| 8 | 05'32" | 00:43'59" |
| 9 | 05'32" | 00:49'31" |
| 10 | 05'27" | 00:54'58" |
| 11 | 05'23" | 01:00'21" |
| 12 | 05'25" | 01:05'46" |
| 13 | 05'26" | 01:11'12" |
| 14 | 05'24" | 01:16'36" |
| 15 | 05'34" | 01:22'10" |
| 16 | 04'57" | 01:27'07" |
| 17 | 05'32" | 01:32'39" |
| 18 | 05'30" | 01:38'09" |
| 19 | 05'23" | 01:43'32" |
| 20 | 05'27" | 01:48'59" |
| 21 | 05'13" | 01:54'12" |
| 21.0 | 37'29" | 01:54'39" |
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