鐵漢子 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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6.3 km | 00:29:30 | 04:42/km

日期: 2018-09-18 16:57 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'13" / 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'45" / 04'29" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'55")

04'43" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'35"

(14'31")

04'35" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'07")

04'36" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'52")

04'44" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 132.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅安高, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'43"	00:09'56"
3	04'35"	00:14'31"
4	04'36"	00:19'07"
5	04'45"	00:23'52"
6	04'29"	00:28'21"
6.3	04'14"	00:29'30"

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