Kevin Kang 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Kang 新北市
ID 60534

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12.5 km | 01:18:43 | 06:17/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:18:43
總名次	2135 / 6386
分組名次	1753 / 4361
平均速度	06:17/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 地點: 臺北總統府 - 天氣: 雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 14688 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'36")

1000 / 1000

177 / 87

2

06'09"

(12'35")

06'05" (+00'16")

1010 / 2011

180 / 90

3

06'03"

(18'38")

06'02" (+00'13")

1001 / 3013

180 / 91

4

06'18"

(24'56")

06'17" (+00'28")

1002 / 4015

183 / 86

5

05'50"

(30'46")

05'49"

1000 / 5015

183 / 93

展開計圈分析

賽後評分: 雨一直下
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 54.73 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 160.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven, Glenlin 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin Kang 謝謝胡大哥。

2018-09-09 22:28 ·

larrywengtw 恭喜完賽。

2018-09-10 08:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'04"	00:12'29"
3	06'08"	00:18'37"
4	06'18"	00:24'55"
5	05'50"	00:30'45"
6	06'18"	00:37'03"
7	06'36"	00:43'39"
8	06'38"	00:50'17"
9	06'03"	00:56'20"
10	06'12"	01:02'32"
11	07'03"	01:09'35"
12	07'06"	01:16'41"
12.3	06'10"	01:18'43"

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