曾鉦洲 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾鉦洲新北市
ID 353181

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5.0 km | 00:42:10 | 08:24/km

日期: 2018-09-18 20:26 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'21" / 08'23" / 09'22" / 09'40" / 07'47" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'22"

(16'43")

08'22" (+00'36")

1000 / 2000

3

08'37"

(25'21")

08'37" (+00'51")

1000 / 3000

4

08'56"

(34'17")

08'56" (+01'10")

1000 / 4000

5

07'46"

(42'03")

07'46"

1000 / 5000

6

00'06"

(42'10")

07'42"

13 / 5013

9月累積里程 : 76.27 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 133.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tony 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'23"	00:16'44"
3	09'22"	00:26'06"
4	09'40"	00:35'46"
5	07'47"	00:43'33"
5.0	07'09"	00:43'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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