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    千葉傳奇 苗栗
    ID 269306
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    千葉傳奇
    21.1 km | 03:09:23 | 08:59/km
    日期: 2018-09-23 07:07 - 地點: 後龍 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 06'00" / 06'07" / 05'50" / 05'56" / 06'11" / 05'45" / 08'19" / 06'40" / 22'08" / 11'14" / 08'01" / 06'10" / 13'47" / 29'03" / 06'37" / 08'13" / 06'18" / 07'48" / 05'44" / 07'35" / 05'39" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'07")
    		06'06" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'57")
    		05'50" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'53")
    		05'55" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'10"  (30'03")
    		06'10" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'48")
    		05'44" (+00'06")1000 / 6000
    7
    08'19"  (44'08")
    		08'19" (+02'41")1000 / 7000
    8
    06'39"  (50'47")
    		06'39" (+01'01")1000 / 8000
    9
    22'07"  (01:12'55")
    		22'07" (+16'29")1000 / 9000
    10
    11'14"  (01:24'09")
    		11'14" (+05'36")1000 / 10000
    11
    08'01"  (01:32'11")
    		08'01" (+02'23")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:38'21")
    		06'10" (+00'32")1000 / 12000
    13
    13'38"  (01:52'00")
    		13'38" (+08'00")1000 / 13000
    14
    29'11"  (02:21'11")
    		29'11" (+23'33")1000 / 14000
    15
    06'37"  (02:27'48")
    		06'37" (+00'59")1000 / 15000
    16
    08'12"  (02:36'01")
    		08'12" (+02'34")1000 / 16000
    17
    06'18"  (02:42'19")
    		06'18" (+00'40")1000 / 17000
    18
    07'47"  (02:50'07")
    		07'47" (+02'09")1000 / 18000
    19
    05'43"  (02:55'51")
    		05'43" (+00'05")1000 / 19000
    20
    07'35"  (03:03'26")
    		07'35" (+01'57")1000 / 20000
    21
    05'38"  (03:09'05")
    		05'38"1000 / 21000
    22
    00'17"  (03:09'23")
    		05'57" (+00'19")50 / 21050
    苗栗
    千葉傳奇
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    千葉傳奇
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    跟坤諭、勇建，吃到差一點跑不完。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 234.91 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    洪炳全, 林志強 和其他 19 人說推
    · 留言
    Vincent 中秋半馬愉快！
    2018-09-23 12:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'07"00:12'07"
    305'50"00:17'57"
    405'56"00:23'53"
    506'11"00:30'04"
    605'45"00:35'49"
    708'19"00:44'08"
    806'40"00:50'48"
    922'08"01:12'56"
    1011'14"01:24'10"
    1108'01"01:32'11"
    1206'10"01:38'21"
    1313'47"01:52'08"
    1429'03"02:21'11"
    1506'37"02:27'48"
    1608'13"02:36'01"
    1706'18"02:42'19"
    1807'48"02:50'07"
    1905'44"02:55'51"
    2007'35"03:03'26"
    2105'39"03:09'05"
    21.105'59"03:09'23"

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