Dino 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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4.2 km | 00:24:28 | 05:50/km

日期: 2014-03-24 20:34 - 地點: 高雄美術館 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'19" / 05'52" / 05'41" / 05'30" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'10")

05'51" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'52")

05'41" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'22")

05'30"

1000 / 4000

5

01'06"

(24'28")

06'01" (+00'31")

182 / 4182

是休太久了了嗎？才跑各4K怎麼渴成這樣，變得好喘~~~收工

3月累積里程 : 154.49 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, Chen George 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'52"	00:12'11"
3	05'41"	00:17'52"
4	05'30"	00:23'22"
4.2	06'01"	00:24'28"

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