沈采杏 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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5.3 km | 01:11:20 | 13:32/km

日期: 2018-09-23 05:22 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'24" / 12'43" / 06'32" / 13'57" / 13'48" / 30'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'12"

(15'12")

15'19" (+08'42")

991 / 991

2

12'47"

(27'59")

12'40" (+06'03")

1008 / 1999

3

06'40"

(34'39")

06'37"

1005 / 3005

4

14'07"

(48'46")

13'59" (+07'22")

1009 / 4014

5

13'58"

(01:02'44")

13'53" (+07'16")

1005 / 5019

6

07'53"

(01:10'37")

30'10" (+23'33")

261 / 5281

走走

9月累積里程 : 165.76 km

鱷魚母子丫字拖累積 : 166.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

艾夏天, Jason Liu 和其他 15 人說推

·

陳龍辰早安，運動愉快！

2018-09-23 07:44 ·

1 個人推

沈采杏早安～

2018-09-23 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'24"	00:15'24"
2	12'43"	00:28'07"
3	06'32"	00:34'39"
4	13'57"	00:48'36"
5	13'48"	01:02'24"
5.3	30'25"	01:10'37"

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