7.4 km | 00:47:10 | 06:23/km日期: 2018-09-22 19:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8268 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'14" / 06'13" / 06'32" / 06'32" / 06'31" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'09") | 1005 / 1005 | 176 / 90 |
| 2 | | 06'07" | 1008 / 2014 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'07" | 1005 / 3019 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'13" (+00'06") | 1008 / 4027 | 176 / 91 |
| 5 | | 06'33" (+00'26") | 1008 / 5036 | 176 / 86 |
| 6 | | 06'26" (+00'19") | 1004 / 6040 | 170 / 90 |
| 7 | | 06'30" (+00'23") | 1001 / 7041 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'54" (+00'47") | 381 / 7422 | 169 / 85 |
口渴就停了，很瞎的理由
一家烤肉萬家香，沿路都是烤肉味
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.62 km 
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
1102.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'07" | 00:12'25" |
| 3 | 06'14" | 00:18'39" |
| 4 | 06'13" | 00:24'52" |
| 5 | 06'32" | 00:31'24" |
| 6 | 06'32" | 00:37'56" |
| 7 | 06'31" | 00:44'27" |
| 7.4 | 07'07" | 00:47'10" |
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