王裕彬 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
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21.1 km | 02:20:40 | 06:39/km

日期: 2018-09-23 05:40 - 地點: 高雄台南跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'34" / 06'25" / 05'49" / 05'52" / 06'15" / 06'17" / 05'29" / 06'32" / 06'59" / 07'14" / 07'05" / 09'14" / 09'39" / 11'10" / 06'52" / 05'44" / 05'43" / 05'09" / 04'45" / 04'29" / 05'17" / 06'11" /

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王裕彬

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祝各位中秋佳節愉快

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母子鱷魚鱷魚丫拖3代累積 : 3532.5 km

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王進星, 阿程和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	05'49"	00:18'48"
4	05'52"	00:24'40"
5	06'15"	00:30'55"
6	06'17"	00:37'12"
7	05'29"	00:42'41"
8	06'32"	00:49'13"
9	06'59"	00:56'12"
10	07'14"	01:03'26"
11	07'05"	01:10'31"
12	09'14"	01:19'45"
13	09'39"	01:29'24"
14	11'10"	01:40'34"
15	06'52"	01:47'26"
16	05'44"	01:53'10"
17	05'43"	01:58'53"
18	05'09"	02:04'02"
19	04'45"	02:08'47"
20	04'29"	02:13'16"
21	05'17"	02:18'33"
21.1	05'59"	02:19'25"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km