吳東誌 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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21.5 km | 01:58:44 | 05:31/km

日期: 2014-03-21 16:04 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'52" / 04'53" / 04'53" / 05'29" / 05'01" / 05'12" / 05'17" / 05'15" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'34" / 05'25" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 06'09" / 06'04" / 06'02" / 06'06" / 05'59" /

3月累積里程 : 169.33 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Joe White, 廖信堯和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳順天八卦馬我準備跟你決一死戰~~~~~哈哈阿

2014-03-21 18:34 ·

2 個人推

吳東誌這樣我可能會爆掉喔,保守一點好了....

2014-03-21 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'53"	00:09'45"
3	04'53"	00:14'38"
4	05'29"	00:20'07"
5	05'01"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'17"	00:35'37"
8	05'15"	00:40'52"
9	05'27"	00:46'19"
10	05'30"	00:51'49"
11	05'31"	00:57'20"
12	05'24"	01:02'44"
13	05'34"	01:08'18"
14	05'25"	01:13'43"
15	05'51"	01:19'34"
16	05'52"	01:25'26"
17	05'52"	01:31'18"
18	06'09"	01:37'27"
19	06'04"	01:43'31"
20	06'02"	01:49'33"
21	06'06"	01:55'39"
21.5	05'59"	01:58'44"

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