8.1 km | 00:39:23 | 04:51/km日期: 2018-09-24 20:08 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 05'04" / 04'41" / 04'55" / 04'50" / 03'40" /
今天還是抱著忐忑不安的心情練跑
我的雙腳可以恢復平常10k的跑量嗎，試試看吧！
一開始都正常，但是1k後又開始出狀況了，左腳腳踝內側依然微痛，算了，一樣先跑到5k再看狀況，但是代誌不是憨人想的那麼簡單，到3k時竟然開始飄雨了，不管了，那就拉一下心率跑多少是多少吧
結果偶就中招了XD,就在拉心率跑想說4k結束時雨竟然停了XD
偶滴老天鵝啊，你想炫耀你攝護腺良好說停就停不會滴也不要找偶證明啊，這邊當最後一圈跑結果被你虛晃一招這下臉上三條線只好當定速跑，就跑到爆吧XD
就在跑到6k多時左腳小腿外側開始緊繃，反倒右腳都乖乖的，那就再最後衝刺一下跑到8k結束吧
話說資料上傳後單圈時間怎麼跟epson不一樣，怪怪的
9月累積里程 :
140.46 km 
adidas boston6 累積 :
114.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'50" | 00:09'40" |
| 3 | 05'00" | 00:14'40" |
| 4 | 04'49" | 00:19'29" |
| 5 | 05'04" | 00:24'33" |
| 6 | 04'41" | 00:29'14" |
| 7 | 04'55" | 00:34'09" |
| 8 | 04'50" | 00:38'59" |
| 8.1 | 03'32" | 00:39'23" |
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