3.1 km | 00:18:49 | 06:08/km日期: 2018-09-26 09:38 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 平均心率: 135 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 06'04" / 06'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 66 / 3066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.99 km 
NIKE AIR Rrelentless 4 累積 :
1000.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'04" | 00:12'24" |
| 3 | 06'06" | 00:18'30" |
| 3.1 | 05'00" | 00:18'50" |
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