宋小賢 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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5.3 km | 00:38:00 | 07:06/km

日期: 2018-09-24 04:15 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'47" / 06'33" / 06'52" / 07'04" / 07'06" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'19")

06'33"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'10")

06'51" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'15")

07'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'20")

07'05" (+00'32")

1000 / 5000

6

03'40"

(38'00")

10'36" (+04'03")

346 / 5346

9月累積里程 : 219.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉建志, Ego 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'33"	00:13'20"
3	06'52"	00:20'12"
4	07'04"	00:27'16"
5	07'06"	00:34'22"
5.3	10'35"	00:38'02"

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