林鈺涵 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

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5.4 km | 00:32:18 | 05:58/km

日期: 2018-09-28 09:52 - 地點: 獅埜 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" / 05'49" / 05'56" / 06'09" / 05'59" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

995 / 995

2

05'47"

(11'18")

05'49" (+00'17")

993 / 1988

3

06'03"

(17'21")

05'58" (+00'26")

1013 / 3002

4

06'04"

(23'25")

06'06" (+00'34")

992 / 3994

5

05'58"

(29'23")

05'56" (+00'24")

1003 / 4998

6

02'31"

(31'54")

06'15" (+00'43")

402 / 5400

嘉義

林鈺涵

·

耐熱跑排乳酸，檳榔樹蔭不夠大😣

9月累積里程 : 263.46 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, J 和其他 17 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動愉快

2018-09-28 15:25 ·

1 個人推

林鈺涵欽大午安

2018-09-28 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'49"	00:11'25"
3	05'56"	00:17'21"
4	06'09"	00:23'30"
5	05'59"	00:29'29"
5.4	05'53"	00:31'54"

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