Adam Chen 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Chen 新竹
ID 116328

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1.2 km | 00:07:31 | 06:12/km

日期: 2018-09-28 20:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1326 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 175.62 km

Mizuno Wave Knit R1 累積 : 1102.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 俊豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.2	06'08"	00:07'31"

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