黃振邦 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃振邦高雄
ID 308590

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4.2 km | 00:37:55 | 09:01/km

日期: 2018-09-28 05:27 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'39" / 09'56" / 08'32" / 08'06" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'38" (+01'26")

988 / 988

2

09'57"

(19'29")

09'52" (+01'40")

1008 / 1996

3

08'30"

(27'59")

08'28" (+00'16")

1002 / 2999

4

08'08"

(36'07")

08'12"

990 / 3990

5

01'32"

(37'39")

07'52"

194 / 4185

9月累積里程 : 272.74 km

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ricky tseng, 詹志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'56"	00:19'35"
3	08'32"	00:28'07"
4	08'06"	00:36'13"
4.2	07'09"	00:37'39"

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