林鈺涵 2018/09/28 訓練日誌

林鈺涵嘉義
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林鈺涵

10.5 km | 01:07:40 | 06:25/km

日期: 2018-09-28 16:49 - 總爬升: 127 m - 地點: 蘭潭後花園 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'58" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 06'13" / 06'53" / 06'23" / 06'49" / 06'01" / 06'06" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'53"

997 / 997

06'20"

(12'12")

06'10" (+00'17")

1025 / 2022

06'07"

(18'19")

06'06" (+00'13")

1001 / 3024

06'15"

(24'34")

06'17" (+00'24")

993 / 4018

06'18"

(30'52")

06'15" (+00'22")

1006 / 5025

展開計圈分析

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9月累積里程 : 263.46 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, J 和其他 16 人說推

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林士杰魔王坡！

2018-09-28 19:59 ·

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林鈺涵先幫杰哥逆向跑了

2018-09-28 20:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'08"	00:12'06"
3	06'08"	00:18'14"
4	06'20"	00:24'34"
5	06'13"	00:30'47"
6	06'53"	00:37'40"
7	06'23"	00:44'03"
8	06'49"	00:50'52"
9	06'01"	00:56'53"
10	06'06"	01:02'59"
10.5	08'31"	01:07'25"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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