MO爸 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
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7.3 km | 00:56:11 | 07:43/km

日期: 2014-03-25 21:12 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'58" / 07'36" / 07'53" / 07'53" / 07'51" / 07'39" / 07'25" / 07'14" /

今天陪老婆減量慢慢跑. (心率 117) , 今天提早完成本月 200K 目標.

3月累積里程 : 233.19 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 7622.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louie, Sam Chen 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'36"	00:15'34"
3	07'53"	00:23'27"
4	07'53"	00:31'20"
5	07'51"	00:39'11"
6	07'39"	00:46'50"
7	07'25"	00:54'15"
7.3	07'13"	00:56'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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