10.3 km | 00:54:43 | 05:17/km日期: 2018-09-29 19:51 - 總爬升: 105 m - 地點: 高美館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'16" / 04'36" / 05'15" / 05'17" / 05'24" / 05'14" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'32" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.75 km 
KALENJI KIPRUN RACE 42 累積 :
1652.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'36" | 00:09'52" |
| 3 | 05'15" | 00:15'07" |
| 4 | 05'17" | 00:20'24" |
| 5 | 05'24" | 00:25'48" |
| 6 | 05'14" | 00:31'02" |
| 7 | 05'34" | 00:36'36" |
| 8 | 05'28" | 00:42'04" |
| 9 | 05'35" | 00:47'39" |
| 10 | 05'32" | 00:53'11" |
| 10.3 | 04'33" | 00:54'43" |
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