Johnson 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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18.2 km | 01:44:01 | 05:43/km

日期: 2014-03-26 18:01 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 04'46" / 05'03" / 04'48" / 05'09" / 04'50" / 05'49" / 06'25" / 06'57" / 06'35" / 06'01" / 05'37" / 06'03" / 05'18" / 04'49" / 05'46" / 05'58" / 07'15" / 12'33" /

3月累積里程 : 224.16 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Edwina, 賴志洋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	05'03"	00:14'45"
4	04'48"	00:19'33"
5	05'09"	00:24'42"
6	04'50"	00:29'32"
7	05'49"	00:35'21"
8	06'25"	00:41'46"
9	06'57"	00:48'43"
10	06'35"	00:55'18"
11	06'01"	01:01'19"
12	05'37"	01:06'56"
13	06'03"	01:12'59"
14	05'18"	01:18'17"
15	04'49"	01:23'06"
16	05'46"	01:28'52"
17	05'58"	01:34'50"
18	07'15"	01:42'05"
18.2	12'33"	01:44'01"

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成績 : 03:46:01

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