YATO(陳明義) 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
ID 7766

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YATO(陳明義)

8.6 km | 00:44:15 | 05:10/km

日期: 2014-03-24 21:52 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'05" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 04'48" / 05'29" / 05'21" / 05'08" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'59"

(24'59")

04'54"

5096 / 5096

2

15'45"

(40'44")

05'19" (+00'25")

2959 / 8055

3月累積里程 : 121.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	04'48"	00:14'51"
4	04'50"	00:19'41"
5	04'48"	00:24'29"
6	05'29"	00:29'58"
7	05'21"	00:35'19"
8	05'08"	00:40'27"
8.6	06'45"	00:44'15"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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