11.4 km | 02:11:31 | 11:30/km日期: 2018-09-15 08:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 08'25" / 08'59" / 09'36" / 10'47" / 13'47" / 10'29" / 12'16" / 11'29" / 11'48" / 18'53" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" (+05'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'16" (+04'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'28" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'48" (+03'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'53" (+10'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'48" (+09'53") | 425 / 11425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'25" | 00:16'21" |
| 3 | 08'59" | 00:25'20" |
| 4 | 09'36" | 00:34'56" |
| 5 | 10'47" | 00:45'43" |
| 6 | 13'47" | 00:59'30" |
| 7 | 10'29" | 01:09'59" |
| 8 | 12'16" | 01:22'15" |
| 9 | 11'29" | 01:33'44" |
| 10 | 11'48" | 01:45'32" |
| 11 | 18'53" | 02:04'25" |
| 11.4 | 17'50" | 02:12'00" |
展開計圈分析
留言 
