7.7 km | 00:58:24 | 07:35/km日期: 2018-10-02 20:49 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'42" / 07'44" / 07'40" / 07'42" / 07'39" / 07'31" / 07'28" / 07'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'44" | 00:15'26" |
| 3 | 07'40" | 00:23'06" |
| 4 | 07'42" | 00:30'48" |
| 5 | 07'39" | 00:38'27" |
| 6 | 07'31" | 00:45'58" |
| 7 | 07'28" | 00:53'26" |
| 7.7 | 07'15" | 00:58'25" |
留言 
