莊正中 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.8 km | 00:32:23 | 05:34/km

日期: 2018-10-03 20:56 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

05'34"

(11'08")

05'34"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'44")

05'35" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'21")

05'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'56")

05'35" (+00'01")

1000 / 5000

6

04'26"

(32'23")

05'31"

802 / 5802

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴明付, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'37"	00:22'21"
5	05'36"	00:27'57"
5.8	05'31"	00:32'23"

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