8.1 km | 00:48:51 | 06:01/km日期: 2018-10-02 21:09 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 8614 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 05'58" / 06'06" / 06'42" / 05'40" / 05'39" / 05'52" / 05'51" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1004 / 1004 | 179 / 88 |
| 2 | | 05'55" (+00'21") | 1006 / 2011 | 181 / 92 |
| 3 | | 06'03" (+00'29") | 1005 / 3016 | 179 / 92 |
| 4 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 4017 | 176 / 84 |
| 5 | | 05'41" (+00'07") | 1005 / 5023 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'34" | 1003 / 6026 | 174 / 102 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1009 / 7036 | 173 / 98 |
| 8 | | 05'46" (+00'12") | 1008 / 8045 | 171 / 100 |
| 9 | | 06'02" (+00'28") | 107 / 8152 | 169 / 97 |
今天的竹香南北路有點風，怕著涼改跑社區人行道比較暖和。等一下還得去買明天中午便當的食材
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.62 km 
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
1102.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'58" | 00:12'18" |
| 3 | 06'06" | 00:18'24" |
| 4 | 06'42" | 00:25'06" |
| 5 | 05'40" | 00:30'46" |
| 6 | 05'39" | 00:36'25" |
| 7 | 05'52" | 00:42'17" |
| 8 | 05'51" | 00:48'08" |
| 8.1 | 06'39" | 00:48'51" |
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