林教官 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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7.2 km | 01:09:28 | 09:36/km

日期: 2018-10-04 09:29 - 地點: 桃園市大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 下雨風大 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'59" / 10'42" / 09'49" / 09'54" / 09'20" / 09'19" / 08'35" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'59"

(09'59")

09'54" (+01'25")

1007 / 1007

124 / 81

2

10'42"

(20'41")

10'42" (+02'13")

1000 / 2007

81 / 114

3

09'49"

(30'30")

09'47" (+01'18")

1001 / 3009

70 / 143

4

10'00"

(40'30")

09'55" (+01'26")

1006 / 4016

61 / 165

5

09'21"

(49'51")

09'16" (+00'47")

1007 / 5023

84 / 127

展開計圈分析

輕鬆快走趣

10月累積里程 : 300.19 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, 李成國和其他 26 人說推

·

莊玉麟午安，運動愉快哦……

2018-10-04 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	10'42"	00:20'41"
3	09'49"	00:30'30"
4	09'54"	00:40'24"
5	09'20"	00:49'44"
6	09'19"	00:59'03"
7	08'35"	01:07'38"
7.2	07'59"	01:09'28"

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