李國韶 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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5.3 km | 00:36:19 | 06:50/km

日期: 2014-03-28 17:50 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'07" / 06'47" / 06'40" / 06'52" / 06'46" / 06'49" /

下班後跟阿紹、阿德約到公園活動一下筋骨、騙騙里程，剛好遇到YT也在飛奔

3月累積里程 : 503.06 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 3016.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡建勳(大坪), Willis Chang 和其他 70 人說推

·

觀看另 1 則留言

李國韶跑的順就好！凸台還是只能隨緣啊

2014-03-28 21:38 ·

鴻興 sean 您客氣了！

2014-03-28 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'47"	00:13'54"
3	06'40"	00:20'34"
4	06'52"	00:27'26"
5	06'46"	00:34'12"
5.3	06'49"	00:36'19"

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