林長恩 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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3.1 km | 00:20:37 | 06:45/km

日期: 2018-10-02 19:46 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3400 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'38" / 06'48" / 06'51" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'36"

1006 / 1006

164 / 91

2

06'48"

(13'27")

06'48" (+00'12")

1000 / 2006

165 / 88

3

06'51"

(20'18")

06'48" (+00'12")

1005 / 3012

164 / 89

4

00'19"

(20'37")

05'54"

53 / 3065

164 / 103

10月累積里程 : 107.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'48"	00:13'26"
3	06'51"	00:20'17"
3.1	06'13"	00:20'37"

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