Lee Shin Yi 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.0 km | 00:06:49 | 06:37/km

日期: 2018-10-02 06:28 - 地點: 龍岡大操場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'49")

07'21" (+00'47")

33 / 1033

為了湊10，再加碼，快被亮亮拉爆🤣🤣🤣很喘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 148.51 km

美津濃 rider 21大阪限定款累積 : 360.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Belle , Judy 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	07'29"	00:06'48"

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