2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 57537

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4.2 km | 00:25:30 | 06:04/km

日期: 2014-02-28 18:06 - 地點: 市區外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'09" / 06'03" / 06'24" / 06'47" / 05'36" /

基本訓練
已經沉默了夠久...RUN RUN RUN

2月累積里程 : 8.38 km

nike free run 4.0 累積 : 172.5 km

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苹安∞, 台南德哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'03"	00:11'12"
3	06'24"	00:17'36"
4	06'47"	00:24'23"
4.2	05'32"	00:25'29"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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