13.2 km | 01:17:24 | 05:50/km日期: 2018-10-05 05:21 - 總爬升: 220 m - 地點: 西伯，158甲 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'18" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'43" / 13'27" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'41" (+00'15") | 250 / 13250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
406.15 km 
母子鱷魚 N30. 橘桃紅 累積 :
1036.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 05'55" | 00:18'33" |
| 4 | 05'52" | 00:24'25" |
| 5 | 05'53" | 00:30'18" |
| 6 | 05'50" | 00:36'08" |
| 7 | 05'52" | 00:42'00" |
| 8 | 05'44" | 00:47'44" |
| 9 | 05'41" | 00:53'25" |
| 10 | 05'33" | 00:58'58" |
| 11 | 05'27" | 01:04'25" |
| 12 | 05'43" | 01:10'08" |
| 13 | 13'27" | 01:23'35" |
| 13.3 | 05'43" | 01:25'01" |
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