黃智偉 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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6.4 km | 00:46:55 | 07:18/km

日期: 2018-10-04 17:36 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'18" / 06'54" / 07'12" / 07'24" / 07'36" / 07'23" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'11")

06'53"

1000 / 2000

3

07'12"

(21'23")

07'12" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'24"

(28'48")

07'24" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'35"

(36'23")

07'35" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 136.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 1085.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rain Juang, 熊愛慢跑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'54"	00:14'12"
3	07'12"	00:21'24"
4	07'24"	00:28'48"
5	07'36"	00:36'24"
6	07'23"	00:43'47"
6.4	07'29"	00:46'56"

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朋友動態

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