陳祖湘 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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25.2 km | 03:21:01 | 07:58/km

日期: 2018-10-04 14:39 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'15" / 06'35" / 06'53" / 06'56" / 07'16" / 07'00" / 07'03" / 07'09" / 07'01" / 06'58" / 06'58" / 07'05" / 07'08" / 07'30" / 09'30" / 11'54" / 10'27" / 10'03" / 07'17" / 08'47" / 08'36" / 08'09" / 08'14" / 08'52" / 08'53" / 07'45" /

基本訓練
--
強勁北方，頂風而行，嫑嫑的！

10月累積里程 : 569.34 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靜山, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 19 人說推

·

陳一郎太太太棒了

2018-10-04 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'35"	00:13'50"
3	06'53"	00:20'43"
4	06'56"	00:27'39"
5	07'16"	00:34'55"
6	07'00"	00:41'55"
7	07'03"	00:48'58"
8	07'09"	00:56'07"
9	07'01"	01:03'08"
10	06'58"	01:10'06"
11	06'58"	01:17'04"
12	07'05"	01:24'09"
13	07'08"	01:31'17"
14	07'30"	01:38'47"
15	09'30"	01:48'17"
16	11'54"	02:00'11"
17	10'27"	02:10'38"
18	10'03"	02:20'41"
19	07'17"	02:27'58"
20	08'47"	02:36'45"
21	08'36"	02:45'21"
22	08'09"	02:53'30"
23	08'14"	03:01'44"
24	08'52"	03:10'36"
25	08'53"	03:19'29"
25.2	07'47"	03:21'02"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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