Loklok Cheung 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:31:07 | 05:39/km

日期: 2018-10-06 17:35 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 06'22" / 05'48" / 05'39" / 05'23" / 05'20" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'10")

05'48" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'49")

05'39" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'12")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'32")

05'19"

1000 / 5000

6

02'35"

(31'07")

05'09"

502 / 5502

10月累積里程 : 165.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	05'39"	00:17'49"
4	05'23"	00:23'12"
5	05'20"	00:28'32"
5.5	05'08"	00:31'07"

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