Lanfeng 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lanfeng 台中
ID 74992

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半馬 | 02:09:37 | 06:08/km | 第4半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:09:37
總名次	824 / 2460
分組名次	153 / 487
平均速度	06:08/km

官方證書

Lanfeng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+02'17")

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:30'42" (+00'02")

15 km

(01:37'56")

00:34'17" (+03'37")

01:04'57" (+01'18")

20 km

(02:08'36")

00:30'40"

Finish

(02:09:37)

日期: 2014-03-23 06:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

高美溼地馬拉松

賽前宣言: ^^

3月累積里程 : 42.20 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 396.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

frank Chang, Johsok Dong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'08"	00:14'40"
3	06'06"	00:20'46"
4	06'14"	00:27'00"
5	05'57"	00:32'57"
6	05'53"	00:38'50"
7	06'03"	00:44'53"
8	06'08"	00:51'01"
9	06'09"	00:57'10"
10	06'29"	01:03'39"
11	08'28"	01:12'07"
12	06'22"	01:18'29"
13	07'21"	01:25'50"
14	06'17"	01:32'07"
15	05'49"	01:37'56"
16	05'47"	01:43'43"
17	06'08"	01:49'51"
18	06'48"	01:56'39"
19	05'57"	02:02'36"
20	06'00"	02:08'36"
20.6	08'00"	02:13'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km