黎淑芬 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑芬桃園
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12.5 km | 01:28:35 | 07:04/km

日期: 2018-10-06 05:13 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'54" / 07'37" / 07'15" / 06'44" / 06'50" / 06'43" / 06'17" / 06'50" / 06'58" / 06'56" / 07'08" / 06'52" / 08'31" /

基本訓練

10月累積里程 : 153.96 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小郭哥, 林燕兒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'37"	00:15'31"
3	07'15"	00:22'46"
4	06'44"	00:29'30"
5	06'50"	00:36'20"
6	06'43"	00:43'03"
7	06'17"	00:49'20"
8	06'50"	00:56'10"
9	06'58"	01:03'08"
10	06'56"	01:10'04"
11	07'08"	01:17'12"
12	06'52"	01:24'04"
12.5	08'28"	01:28'35"

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