Super Akira 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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14.7 km | 01:18:40 | 05:21/km

日期: 2018-10-06 16:10 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'18" / 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'15" / 05'36" / 05'25" / 05'25" / 05'19" / 05'50" /

半馬前

10月累積里程 : 401.95 km

Asics Tartherzeal6 藍色累積 : 659.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'25"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'16"	00:26'28"
6	05'18"	00:31'46"
7	05'16"	00:37'02"
8	05'17"	00:42'19"
9	05'16"	00:47'35"
10	05'15"	00:52'50"
11	05'36"	00:58'26"
12	05'25"	01:03'51"
13	05'25"	01:09'16"
14	05'19"	01:14'35"
14.7	05'52"	01:18'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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