Harold Hsu 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Harold Hsu 新竹
ID 296862

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.3 km | 01:57:21 | 06:47/km

日期: 2018-10-06 06:57 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'47" / 06'20" / 06'26" / 06'15" / 08'20" / 06'15" / 06'41" / 06'12" / 07'11" / 06'50" / 07'42" / 06'13" / 06'50" / 07'05" / 06'55" / 08'34" /

基本訓練

10月累積里程 : 95.57 km

mizuno waverider17 累積 : 716.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

YH, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'47"	00:19'52"
4	06'20"	00:26'12"
5	06'26"	00:32'38"
6	06'15"	00:38'53"
7	08'20"	00:47'13"
8	06'15"	00:53'28"
9	06'41"	01:00'09"
10	06'12"	01:06'21"
11	07'11"	01:13'32"
12	06'50"	01:20'22"
13	07'42"	01:28'04"
14	06'13"	01:34'17"
15	06'50"	01:41'07"
16	07'05"	01:48'12"
17	06'55"	01:55'07"
17.3	08'40"	01:57'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km