10.3 km | 00:55:43 | 05:24/km日期: 2018-10-06 06:03 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 02'03" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'02" / 04'58" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'26") | 300 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.15 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'03" | 00:02'03" |
2 | 05'44" | 00:07'47" |
3 | 05'32" | 00:13'19" |
4 | 05'28" | 00:18'47" |
5 | 05'27" | 00:24'14" |
6 | 05'17" | 00:29'31" |
7 | 05'13" | 00:34'44" |
8 | 05'12" | 00:39'56" |
9 | 05'02" | 00:44'58" |
10 | 04'58" | 00:49'56" |
10.3 | 05'22" | 00:51'33" |