Shih-Hsiang Lee 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

1.4 km | 00:08:33 | 05:54/km

日期: 2018-10-07 05:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'55" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 343.94 km

361 BIO-SPEED 累積 : 2917.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃添裕, 董福存和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.4	05'53"	00:08'33"

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