🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

681 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.7 km | 01:10:56 | 06:03/km

日期: 2018-10-04 18:06 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'49" / 06'12" / 05'51" / 06'19" / 05'51" / 05'55" / 06'23" / 06'02" / 05'48" / 05'35" / 05'40" / 06'27" /

今天風還蠻大的，順風的時候還蠻好跑的，逆風的時候就蠻涼快的！不過，今天又被珍姐操爆了，後面又卯起來跑，差點要GG了！大家晚安喔！

10月累積里程 : 388.02 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

藍天(Tsung), 張秀雲和其他 110 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿郎豪哥晚上好！

2018-10-05 19:30 ·

1 個人推

chiu chiu 早安愉快

2018-10-06 05:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'12"	00:13'01"
3	05'51"	00:18'52"
4	06'19"	00:25'11"
5	05'51"	00:31'02"
6	05'55"	00:36'57"
7	06'23"	00:43'20"
8	06'02"	00:49'22"
9	05'48"	00:55'10"
10	05'35"	01:00'45"
11	05'40"	01:06'25"
11.7	06'07"	01:10'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km