5.0 km | 00:28:06 | 05:37/km日期: 2018-10-03 21:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'38" / 05'29" / 05'32" / 05'50" / 05'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'38" | 00:02'38" |
| 2 | 05'29" | 00:08'07" |
| 3 | 05'32" | 00:13'39" |
| 4 | 05'50" | 00:19'29" |
| 5 | 05'26" | 00:24'55" |
| 5.0 | 04'57" | 00:24'56" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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