Pohua Tseng 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pohua Tseng 台北市
ID 230418

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1.2 km | 00:07:26 | 06:10/km

日期: 2018-10-07 06:26 - 地點: 林口體大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

01'14"

(07'26")

06'03"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.07 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 1257.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.2	06'06"	00:07'20"

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