7.2 km | 00:45:00 | 06:13/km日期: 2018-10-05 16:06 - 地點: 高雄仁武 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'03" / 06'02" / 06'27" / 06'10" / 06'14" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'44") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.65 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 5 累積 :
823.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
4 | 06'02" | 00:24'41" |
5 | 06'27" | 00:31'08" |
6 | 06'10" | 00:37'18" |
7 | 06'14" | 00:43'32" |
7.2 | 07'22" | 00:45'08" |