10.3 km | 01:01:21 | 05:55/km日期: 2018-10-06 21:31 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'42" / 05'41" / 09'23" / 07'27" / 05'58" / 08'22" / 06'00" / 08'37" / 06'31" / 07'46" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'14") | 347 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'41" | 00:13'23" |
| 3 | 09'23" | 00:22'46" |
| 4 | 07'27" | 00:30'13" |
| 5 | 05'58" | 00:36'11" |
| 6 | 08'22" | 00:44'33" |
| 7 | 06'00" | 00:50'33" |
| 8 | 08'37" | 00:59'10" |
| 9 | 06'31" | 01:05'41" |
| 10 | 07'46" | 01:13'27" |
| 10.3 | 06'02" | 01:15'33" |
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