Dino 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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6.0 km | 00:37:12 | 06:10/km

日期: 2014-03-25 19:05 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'44" / 06'32" / 06'15" / 05'52" / 05'32" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'30")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'15")

06'31" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'15"

(20'31")

06'15" (+01'01")

1000 / 3000

4

05'51"

(26'22")

05'51" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'31"

(31'54")

05'31" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

耶~~~有點累~~~梨狀肌緊緊的~~

3月累積里程 : 154.49 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Chen George, 葉丰（赤客）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'32"	00:14'16"
3	06'15"	00:20'31"
4	05'52"	00:26'23"
5	05'32"	00:31'55"
6	05'14"	00:37'09"
6.0	04'02"	00:37'13"

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