陳詠翔 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳詠翔雲林
ID 130911

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55.0 km | --:--:-- | --:--

2018 NeverStop永不放棄活動挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2018-09-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'59")

00:12'59"

00:26'52"

10 km

(00:26'52")

00:13'53" (+00'54")

15 km

(00:41'09")

00:14'17" (+01'18")

00:42'32" (+15'40")

20 km

(01:09'24")

00:28'15" (+15'16")

25 km

(01:37'34")

00:28'10" (+15'11")

01:01'47" (+34'55")

30 km

(02:11'11")

00:33'37" (+20'38")

35 km

(02:47'27")

00:36'16" (+23'17")

01:10'09" (+43'17")

40 km

(03:21'20")

00:33'53" (+20'54")

45 km

(04:02'17")

00:40'57" (+27'58")

01:17'28" (+50'36")

50 km

(04:38'48")

00:36'31" (+23'32")

Finish

()

日期: 2018-09-29 05:09 - 總爬升: 3094 m - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.67 (-6.23)

1010 / 1010

2

02'20"

(05'25")

25.90

1004 / 2014

3

02'20"

(07'45")

25.90

1000 / 3015

4

02'30"

(10'15")

24.16 (-1.74)

1004 / 4020

5

02'45"

(13'00")

22.22 (-3.68)

1016 / 5037

展開計圈分析

6

02'52"

(15'52")

21.05 (-4.85)

1005 / 6042

7

02'21"

(18'13")

25.90

1011 / 7054

8

02'39"

(20'52")

22.78 (-3.11)

1000 / 8054

9

02'38"

(23'30")

23.08 (-2.82)

1009 / 9063

10

03'26"

(26'56")

17.65 (-8.25)

1005 / 10069

11

02'54"

(29'50")

20.93 (-4.97)

1010 / 11079

12

02'30"

(32'20")

24.49 (-1.41)

1013 / 12093

13

02'30"

(34'50")

24.49 (-1.41)

1016 / 13109

14

03'13"

(38'03")

18.85 (-7.05)

1009 / 14118

15

03'09"

(41'12")

19.35 (-6.54)

1014 / 15133

16

04'33"

(45'45")

13.24 (-12.66)

1002 / 16135

17

05'05"

(50'50")

11.88 (-14.02)

1004 / 17139

18

05'35"

(56'25")

10.94 (-14.96)

1015 / 18155

19

06'05"

(01:02'30")

9.89 (-16.01)

1001 / 19157

20

07'05"

(01:09'35")

8.57 (-17.33)

1010 / 20168

21

05'20"

(01:14'55")

11.29 (-14.61)

1001 / 21170

22

03'42"

(01:18'37")

16.29 (-9.61)

1003 / 22173

23

05'18"

(01:23'55")

11.46 (-14.43)

1012 / 23185

24

07'11"

(01:31'06")

8.43 (-17.47)

1009 / 24195

25

06'35"

(01:37'41")

9.21 (-16.69)

1009 / 25204

26

04'51"

(01:42'32")

12.41 (-13.49)

1002 / 26206

27

06'43"

(01:49'15")

9.00 (-16.90)

1007 / 27214

28

07'21"

(01:56'36")

8.22 (-17.68)

1006 / 28221

29

08'30"

(02:05'06")

7.14 (-18.76)

1010 / 29232

30

06'24"

(02:11'30")

9.45 (-16.45)

1005 / 30237

31

08'22"

(02:19'52")

7.26 (-18.64)

1010 / 31247

32

08'59"

(02:28'51")

6.72 (-19.18)

1004 / 32252

33

07'11"

(02:36'02")

8.41 (-17.49)

1005 / 33257

34

06'17"

(02:42'19")

9.68 (-16.22)

1011 / 34269

35

05'22"

(02:47'41")

11.21 (-14.68)

1001 / 35270

36

06'14"

(02:53'55")

9.68 (-16.22)

1004 / 36274

37

02'39"

(02:56'34")

23.08 (-2.82)

1016 / 37291

38

11'18"

(03:07'52")

5.32 (-20.58)

1000 / 38291

39

08'59"

(03:16'51")

6.70 (-19.20)

1002 / 39294

40

04'38"

(03:21'29")

13.14 (-12.76)

1012 / 40306

41

07'33"

(03:29'02")

8.02 (-17.88)

1006 / 41313

42

06'40"

(03:35'42")

9.02 (-16.88)

1001 / 42315

43

09'32"

(03:45'14")

6.33 (-19.57)

1005 / 43320

44

09'11"

(03:54'25")

6.56 (-19.34)

1002 / 44323

45

08'25"

(04:02'50")

7.16 (-18.74)

1003 / 45326

46

06'48"

(04:09'38")

8.87 (-17.03)

1002 / 46329

47

07'36"

(04:17'14")

7.98 (-17.92)

1008 / 47338

48

03'36"

(04:20'50")

16.74 (-9.16)

1004 / 48342

49

09'10"

(04:30'00")

6.61 (-19.29)

1008 / 49351

50

09'41"

(04:39'41")

6.22 (-19.68)

1003 / 50354

51

11'17"

(04:50'58")

5.34 (-20.56)

1003 / 51358

52

10'39"

(05:01'37")

5.69 (-20.21)

1008 / 52367

53

09'04"

(05:10'41")

6.67 (-19.23)

1006 / 53373

54

16'01"

(05:26'42")

2.72 (-23.18)

725 / 54098

9月累積里程 : 131.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林群超, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	3.6 %
2	25.7	4.7 %
3	25.7	10.8 %
4	24.0	-3.2 %
5	21.8	4.1 %
6	20.9	10.5 %
7	26.1	-7.3 %
8	22.2	12.1 %
9	22.8	-8.4 %
10	17.7	10.7 %
11	20.3	7.2 %
12	24.5	-15.4 %
13	24.0	4.8 %
14	18.7	9.0 %
15	18.9	8.8 %
16	13.3	16.0 %
17	11.8	16.0 %
18	10.8	13.7 %
19	9.9	21.3 %
20	8.6	18.9 %
21	11.1	14.2 %
22	16.0	11.0 %
23	11.5	10.8 %
24	8.5	14.4 %
25	8.9	17.3 %
26	12.6	13.2 %
27	8.9	9.3 %
28	8.2	12.0 %
29	7.1	13.9 %
30	9.4	9.8 %
31	7.2	9.9 %
32	6.6	14.9 %
33	8.4	9.3 %
34	9.5	10.6 %
35	11.2	10.0 %
36	9.5	10.2 %
37	21.8	-10.4 %
38	5.5	8.1 %
39	6.7	14.8 %
40	11.7	18.5 %
41	8.7	14.0 %
42	9.0	12.3 %
43	6.4	17.4 %
44	6.5	11.9 %
45	6.9	24.2 %
46	8.8	18.0 %
47	7.7	17.3 %
48	16.5	10.2 %
49	6.7	9.0 %
50	6.4	14.0 %
51	5.2	18.0 %
52	6.0	18.0 %
53	6.6	8.8 %
53.7	2.6	10.8 %

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