8.1 km | 00:40:36 | 05:00/km日期: 2014-03-27 17:48 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 04'59" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 8075 / 8075 |
| 2 | | 12'08" (+07'07") | 1 / 8076 |
| 3 | | 06'51" (+01'50") | 0 / 8077 |
| 4 | | 39'34" (+34'33") | 0 / 8078 |
| 5 | | 51'27" (+46'26") | 14 / 8093 |
| 6 | | 28'08" (+23'07") | 0 / 8093 |
| 7 | | 48'16" (+43'15") | 0 / 8094 |
今天跑起來有風但是汗是用飆的
要接小丫頭下課所以不設定距離
8k後就休息預留時間拉拉筋
3月累積里程 : 283.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 04'59" | 00:14'55" |
| 4 | 05'07" | 00:20'02" |
| 5 | 05'03" | 00:25'05" |
| 6 | 04'57" | 00:30'02" |
| 7 | 05'05" | 00:35'07" |
| 8 | 04'59" | 00:40'06" |
| 8.1 | 15'19" | 00:41'33" |
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